Destinasi Bandung-Dewasa ini pasti kamu seharian lebih sering berinteraksi di depan menatap gawai kamu baik dari laptop, tab atau smartphone. Seharian menatap layar gawai benar-benar memberikan rasa lelah mata Anda, ketika mata lelah bukan hanya tidur solusinya terlebih mengolahragakan mata Anda.
Dikutip dari laman India Times, Kamis (17/3/2016) olahraga mata tidak memerlukan waktu berjam-jam lamanya seperti olahraga tubuh. Gerakan berikut cukup mudah, cepat, dan bekerja dengan baik.
1. Kedipkan mata secara terus menerus selama dua menit, gerakan ini membantu meningkatkan sirkulasi darah ke mata.
2. Lirikan mata dari sisi ke sisi lain tanpa menggerakkan kepala Anda. Ulang gerakan ke kiri dan ke kanan sebanyak sepuluh kali.
3. Tutup mata Anda dan gerakan bola mata Anda ke atas dan ke bawah tanpa menggerakkan kepala. Ulangi masing-masing posisi ke atas dan ke bawah sebanyak sepuluh kali.
4. Gerakan bola mata Anda secara perlahan dengan putaran seperti searah jarum jam, secara bergantian arah dengan jumlah sepuluh kali.
